Αυξήστε την ισχύ στο σπίτι

Η αδύναμη ισχύς είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών μεγαλύτερης από τη μέση ηλικία. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί πολύ απλά - η επίδραση του ρυθμού της σύγχρονης ζωής, το άγχος, οι αστικοί φόβοι, οι ανησυχίες, η υπερβολική εργασία, η έλλειψη σωστού ύπνου. Τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό, καθένας από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση της ισχύος.

Η ζήτηση δημιουργεί προσφορά. Υπάρχουν διάφορα συνθετικά φάρμακα που υπόσχονται να αποκαταστήσουν τη στυτική λειτουργία μέσα σε λίγα λεπτά. Αλλά ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι γεμάτο με πολλά προβλήματα υγείας στο μέλλον. Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ισχύος θα βοηθήσουν επίσης στην αντιμετώπιση των ανδρικών παθήσεων. Επιπλέον, είναι πρακτικά ακίνδυνα και έχουν παρατεταμένο αποτέλεσμα.

Λαϊκές μέθοδοι για την αποκατάσταση της ισχύος

Οι λαϊκές θεραπείες, δοκιμασμένες από το χρόνο, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανδρικής δύναμης, στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας της πράξης αγάπης και στην επιστροφή της χαράς στη ζωή. Ακόμη και οι πρόγονοί μας χρησιμοποίησαν τα γενναιόδωρα δώρα της φύσης για τη θεραπεία της σεξουαλικής αδυναμίας, αξίζει να εξοικειωθείτε με την εμπειρία των γενεών με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κυρίως για την γρήγορη αποκατάσταση και ενίσχυση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, χρησιμοποιούνται διάφορα φυτά με συναρπαστικές ιδιότητες. Αυτά περιλαμβάνουν τα λεγόμενα φυσικά αφροδισιακά: μέλι, αλόη, τζίνσενγκ, τζίντζερ, ριζώματα χρένου και πολλά άλλα. Είναι αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται χωριστά και σε συνδυασμό με πολλά συστατικά.

Κατά κανόνα, οι λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την παράταση του χρόνου της σεξουαλικής επαφής και την αύξηση της στυτικής λειτουργίας έχουν παρατεταμένο αποτέλεσμα. Δηλαδή, το αποτέλεσμα της χρήσης τους δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά είναι παρόν σε μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπουδαίος! Τα αφροδισιακά είναι επίσης ισχυρά αλλεργιογόνα. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή εάν υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης αλλεργικών αντιδράσεων. Εάν εμφανιστούν κάποιες, ακόμη και οι πιο ασήμαντες αρνητικές αλλαγές, η πορεία της θεραπείας θα πρέπει να διακοπεί.

Χρένο - το ελιξίριο της νεότητας

Οι πρόγονοί μας ήξεραν ακριβώς πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι. Πρακτικά σε κάθε σπίτι στο παρελθόν παρασκευαζόταν ένα ειδικό ποτό - χρένο, με βάση ένα κοινό φυτό με το ίδιο όνομα - το συνηθισμένο χρένο. Η συνταγή για αυτό το ρόφημα, που είναι ευεργετικό τόσο για την ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία όσο και για την υγεία γενικότερα, δεν έχει αλλάξει πολύ με την πάροδο του χρόνου.

Συνολικά, υπάρχουν δύο κύριες συνταγές, καθεμία από τις οποίες βασίζεται στη χρήση σχεδόν πανομοιότυπων συστατικών. Ωστόσο, η γεύση αυτών των ροφημάτων ποικίλλει σημαντικά λόγω της προσθήκης διαφόρων αρωματικών προσθέτων.

Η πιο χρήσιμη και δημοφιλής συνταγή για χρένο με βάση το φεγγάρι. Αλλά για να προετοιμάσετε μια φυσική θεραπεία για την αύξηση της στυτικής λειτουργίας γρήγορα και αποτελεσματικά, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υψηλής ποιότητας φεγγάρι. Διαφορετικά, θα πάρετε ένα χυλό που δεν θα έχει ούτε ευχάριστη γεύση ούτε χρήσιμες ιδιότητες.

• Για να προετοιμάσετε το χρένο σύμφωνα με την πρώτη συνταγή, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε μισό λίτρο καθαρισμένου φεγγαριού υψηλής ποιότητας, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και πέντε κουταλιές της σούπας προσεκτικά ψιλοκομμένο ρίζωμα χρένου μαζί με το στέλεχος. Ανακατέψτε τα συστατικά και αφήστε για μια εβδομάδα ώστε να εγχυθούν. Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται, μία ώρα πριν τη σεξουαλική επαφή.
• Το ποτό που παρασκευάζεται σύμφωνα με τη δεύτερη συνταγή έχει ευχάριστη γεύση και άρωμα. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τα συστατικά κατ' αναλογία με την πρώτη συνταγή, ωστόσο, στο τελικό μείγμα πρέπει να προστεθούν μερικά μπαχαρικά (με βάση τις προσωπικές γευστικές προτιμήσεις), για παράδειγμα: γαρίφαλο, κανέλα, μοσχοκάρυδο, χυμός από δύο λεμόνια και μερικά γαρίφαλο. Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε να παρασκευαστεί, πάρτε περίπου μια ώρα πριν από τα γεύματα.

Εάν το χρένο χρησιμοποιείται ως λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της στυτικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το ρόφημα καθημερινά, σε ποσότητα μιας κουταλιάς της σούπας την ώρα πριν από τα κύρια γεύματα.

Σκόρδο για την ενίσχυση της δραστικότητας

Το σκόρδο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως τόσο στη μαγειρική όσο και στη λαϊκή ιατρική. Υπάρχουν πολλές συνταγές που βασίζονται σε αυτή τη φλεγόμενη και ζωηρή ρίζα που βοηθούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση της ανδρικής δύναμης. Αυτό οφείλεται στην ακόλουθη πτυχή: το σκόρδο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό στασιμότητας στην περιοχή της πυέλου και συμβάλλοντας στην αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα.

Το σκόρδο χρησιμοποιείται για την αύξηση της ισχύος τόσο ως κύριο συστατικό στην παρασκευή διαφόρων φαρμάκων όσο και ως πρόσθετο σε πιάτα που έχουν συναρπαστικό αποτέλεσμα. Ορισμένες μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας συνιστούν τη χρήση αυτού του φυτού που καίγεται, θρυμματισμένο σε χυλό, με τη μορφή κομπρέσας ή τρίψιμο. Το να το κάνεις αυτό δεν αξίζει τον κόπο. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στους ιστούς του δέρματος.

Συμβουλή! Το σκόρδο που συγκομίζεται το φθινόπωρο και καλλιεργείται σε φυσικές συνθήκες, χωρίς τη χρήση χημικών λιπασμάτων, έχει τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες.

Βάμματα σκόρδου

Για να βελτιώσετε τη στυτική λειτουργία, καθώς και την πρόληψη της ανικανότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή για ένα αποτελεσματικό βάμμα με βάση το σκόρδο. Εκτός από τις συγκεκριμένες διεγερτικές ιδιότητες, ένα τέτοιο φάρμακο ενισχύει επίσης τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, αφαιρεί τα προϊόντα αποσύνθεσης, τις τοξίνες, τις τοξίνες από το σώμα και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.

Τοποθετήστε ένα κιλό καθαρισμένο και προσεκτικά τριμμένο ή ψιλοκομμένο σκόρδο σε ένα καθαρό βάζο ή άλλο γυάλινο δοχείο των τριών λίτρων. Στη συνέχεια, ρίξτε τη μάζα με καθαρό ή προ-βρασμένο νερό. Τυλίξτε το δοχείο με ένα πυκνό σκούρο πανί ή αλουμινόχαρτο και αφήστε το για τουλάχιστον δέκα ημέρες. Είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα φάρμακο για τους άνδρες μία φορά την ημέρα, σε ποσότητα ενός κουταλιού επιδόρπιο, μία ώρα πριν από το γεύμα. Για να αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα της συνταγής, θα πρέπει να αραιώσετε το βάμμα με ένα ποτήρι ζεστό γάλα και να το πιείτε γρήγορα.

Η παρακάτω συνταγή είναι επίσης αποτελεσματική για την αποκατάσταση της δύναμης και την ενίσχυση της αναπαραγωγικής λειτουργίας στους άνδρες. Ρίχνουμε δέκα σκελίδες σκόρδο με ένα ποτήρι κόκκινο ξηρό κρασί υψηλής ποιότητας και βράζουμε για 15 λεπτά. Αυτό το είδος ζεστού κρασιού για τους άνδρες πρέπει να πίνεται σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι τρεις ημέρες με διάλειμμα δέκα ημερών. Πάρτε το βάμμα τρεις φορές το μήνα.

Φυσικές ασκήσεις

Συχνά, η σεξουαλική αδυναμία και η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι συνέπεια της ανάπτυξης στασιμότητας στα πυελικά όργανα. Αυτή η παθολογία μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη τακτικών στενών σχέσεων, στον καθιστικό τρόπο ζωής, στην καθιστική εργασία.

Με μια λέξη, για να αυξήσετε την ανδρική δύναμη, συνιστάται να εντάξετε μέτρια άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να προπονείστε καθημερινά στο γυμναστήριο, φέρνοντας το σώμα σε εξάντληση. Η υπερκόπωση μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους για τη μείωση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες.

Προκειμένου να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποκατασταθούν οι διαδικασίες της ροής του αίματος και της λέμφου στα πυελικά όργανα, αρκεί να κάνετε κάθε μέρα, για παράδειγμα, περπάτημα ή ελαφρύ τζόκινγκ. Υπάρχουν επίσης ολόκληρα σετ ασκήσεων που συμβάλλουν στην αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες, υπό την προϋπόθεση ότι εκτελούνται τακτικά. Δεν απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια. Αρκεί να αφιερώσετε μισή ή μία ώρα για να διατηρήσετε το σώμα σε καλή φόρμα.

Προτεινόμενες Ασκήσεις

Υπάρχουν αρκετές βασικές ασκήσεις που συνιστώνται για την αύξηση της διεγερσιμότητας και την ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες. Ως τα πιο αποτελεσματικά, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη στασιμότητας στα πυελικά όργανα, πρέπει να αναφερθούν τα ακόλουθα:

• Άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε αργά τη λεκάνη, τεντώνοντας όλους τους μύες και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Δεν πρέπει να κάνετε την άσκηση γρήγορα, ο αριθμός των επαναλήψεων είναι τουλάχιστον 30.
• Το περπάτημα ή το τρέξιμο επί τόπου είναι επίσης μια εξαιρετική θεραπεία για την πρόληψη της στασιμότητας στα όργανα της πυέλου. Ένας διάδρομος είναι ιδανικός, αλλά αν δεν έχετε, μπορείτε απλώς να περπατήσετε επιτόπου. Στην αρχή, αρκεί να κάνετε την άσκηση για είκοσι λεπτά. Αργότερα, πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον μία ώρα στην προπόνηση.

Σπουδαίος! Παρά όλα τα οφέλη του αθλητισμού, συνιστάται να επισκεφθείτε πρώτα έναν γιατρό πριν κάνετε τακτική προπόνηση. Ακόμη και η μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί κάλλιστα να προκαλέσει έξαρση ασθενειών των αγγείων και της καρδιάς.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι καμία λαϊκή θεραπεία για την ενίσχυση της ισχύος δεν θα έχει το σωστό αποτέλεσμα εάν ένας άνδρας ακολουθεί έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, για παράδειγμα, τρώει πρόχειρο φαγητό, αλκοόλ, παίρνει συνθετικά ναρκωτικά.

Για την ενίσχυση της στυτικής λειτουργίας, συνιστάται να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή, καθώς και να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε διαδικασίες νερού που βοηθούν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Αυτό, για παράδειγμα, ένα ντους αντίθεσης, ένα μπάνιο με βότανα, το μπάνιο με κρύο νερό μετά την επίσκεψη στο ατμόλουτρο.

Κατάλληλη διατροφή

Προκειμένου να αυξηθεί γρήγορα η σεξουαλική διέγερση, να αποκατασταθεί η ισχύς και να αποφευχθούν προβλήματα με τη στυτική λειτουργία στους άνδρες, συνιστάται να δίνεται προσοχή στη σωστή και υγιεινή διατροφή. Συνιστάται να τρώτε τακτικά τροφές που έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Αυτά είναι κρέατα με χαμηλά λιπαρά, θαλασσινά, τζίντζερ, σκόρδο, μπαχαρικά, αυγά, σέλινο, πράσα και πολλά άλλα.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι απαραίτητο να τρώμε μόνο φυσικά και υψηλής ποιότητας τρόφιμα, τηρώντας παράλληλα το πρόγραμμα κλασματικής διατροφής. Δηλαδή, πρέπει να τρώτε τακτικά, κάθε μία ή δύο ώρες, αλλά σε ελάχιστες ποσότητες. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Θα πρέπει να τρώτε μόνο πιάτα που παρασκευάζονται στο σπίτι. Τα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Υπάρχουν επίσης και άλλες μέθοδοι αποκατάστασης της ανδρικής δύναμης. Για παράδειγμα, κολύμπι σε ανοιχτές φυσικές δεξαμενές, επίσκεψη σε ατμόλουτρο, χρήση διεγερτικών αρωματικών ελαίων, κατανάλωση ποτών με βάση τα αφροδισιακά. Ωστόσο, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει οπωσδήποτε να δώσετε προσοχή σε πιθανές αντενδείξεις και περιορισμούς για να αποφύγετε πιθανή βλάβη στο σώμα.

Πώς και πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες στο σπίτι;

Παραβίαση της ισχύος εμφανίζεται σε κάθε τρίτο άνδρα μετά από 40 χρόνια. Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά - αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Φάρμακα

Για να αυξήσετε τη στύση των ανδρών, μπορείτε να πάρετε φάρμακα. Αλλά θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις.

Το κύριο αποτέλεσμα που έχουν τα δισκία είναι η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής του αίματος στο πέος. Αλλά ακόμα κι αν ένας άνδρας δεν έχει αλλεργικές εκδηλώσεις, δεν συνιστάται να παίρνει φάρμακα μόνος του. Η διάρκεια χορήγησης και η δοσολογία καθορίζονται μόνο από τον γιατρό.

Τι προσφέρει η εναλλακτική ιατρική;

Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι με τη βοήθεια λαϊκών συνταγών; Πολλά φαρμακευτικά φυτά είναι σε θέση να αυξήσουν γρήγορα μια στύση στους άνδρες. Αλλά θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της δυσλειτουργίας μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό. Τα βότανα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή να τα παραγγείλετε μέσω Διαδικτύου.

Για να αυξήσετε και να αυξήσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να πίνετε τα ακόλουθα αφεψήματα:

• 100 g λεμονόχορτο ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήνουμε για 3 ώρες, πίνουμε 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες, η στύση αυξάνεται μετά από 5 ημέρες.
• 150 γραμμάρια κράταιγου ρίξτε 1, 5 λίτρο νερό, βράστε σε ατμόλουτρο για 10 λεπτά, πίνετε 5 φορές την ημέρα, αυξάνει τη στύση μετά από 2 ημέρες.
• 100 g βοτάνου catuaba (πραγματικό αφροδισιακό βοτάνων) ρίξτε 300 ml νερό, αφήστε για 5 ώρες, πάρτε 40 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή.
• 100 g yohimbe (το φυτό ονομάζεται φυτό Viagra μεταξύ των θεραπευτών), ρίξτε 150 ml νερό, βράστε για 3 λεπτά, μια αύξηση στη στύση θα συμβεί 30 λεπτά μετά την κατάποση.
• 200 g αποξηραμένου dubrovnik χύνεται σε 1 λίτρο νερό, βράζεται για 10 λεπτά, επιμένει για 1, 5-2 ώρες, λαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα.
• 100 g αποξηραμένου κόλιανδρου, ρίξτε βραστό νερό πάνω από μαϊντανό, αφήστε για 2-3 ώρες, πάρτε 100 ml την ημέρα.
• 150 g θρυμματισμένης ρίζας τζίντζερ ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό, πίνετε αντί για τσάι 5-6 φορές την ημέρα, η σύνθεση αυξάνει την ισχύ σε μια μέρα.
• 100 γρ χυμό αλόης, ανακατεμένο με 1 κ. σ. μεγάλο. σπόροι μαϊντανού, ένα μείγμα λαμβάνεται κάθε μέρα, 50-70 g, αυξάνει τη στύση για 2 ημέρες.

Η διατροφή είναι σημαντική

Η αύξηση της ισχύος εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά τρώει ένας άνδρας. Συχνά είναι ο υποσιτισμός που οδηγεί σε δυσλειτουργία.

Για να βελτιώσει και να αυξήσει την ισχύ, ένας άνδρας πρέπει να τρώει τις ακόλουθες τροφές:

• μαϊντανός;
• σέλινο;
• θαλασσινά;
• λίπος ψαριών?
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• κοτόπουλο
• μοσχαρίσιο;
• βοδινό συκώτι?
• αυγά;
• σύκα?
• μπανάνες?
• διόσπυπος;
• παπάγια;
• εσπεριδοειδές.

Οι νέοι δεν πρέπει να τρώνε όσπρια, προϊόντα που περιέχουν σόγια, καθώς είναι κορεσμένα με φυτοοιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες) που καταστέλλουν τη δραστηριότητα της τεστοστερόνης. Αυτή η ανδρική ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη στύση και την ισχύ στους άνδρες. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, ενεργειακών ποτών. Θα πρέπει να σταματήσετε τελείως το κάπνισμα.

Τα θαλασσινά αποκαθιστούν πολύ καλά την ανδρική ισχύ. Αυτά περιλαμβάνουν καβούρια, λιπαρά ψάρια, αστακό, γαρίδες, σκουμπρί. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν ωμέγα οξέα απαραίτητα για την ανδρική ισχύ. Η έλλειψή τους συχνά προκαλεί δυσλειτουργία στους άνδρες. Πρέπει να τα τρώτε κάθε μέρα. Εδώ όμως χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί κάποιοι μπορεί να έχουν αλλεργία στα θαλασσινά. Επομένως, πριν κάνετε δίαιτα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Φυσικές ασκήσεις

Η ανύψωση του ανδρικού εγώ πραγματοποιείται με σωματικές ασκήσεις. Μια συχνή αιτία μείωσης της ισχύος είναι η στασιμότητα του αίματος στον προστάτη αδένα. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε άνδρες που κάνουν καθιστική ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε γυμναστική τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Οι απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν στη γρήγορη αποκατάσταση του ανδρικού εγώ.

Ασκήσεις που βοηθούν στην παράταση και αύξηση της ισχύος ενός άνδρα:

1. Βήματα στη θέση τους. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, κατανοήστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα γόνατα προς τα πάνω. Εκτελέστε για 10-15 λεπτά.
2. Αρχική θέση - καθιστή. Σφίξτε τους γλουτούς, με τέτοιο τρόπο σαν ένας άντρας να προσπαθεί να κρατήσει ένα αντικείμενο ανάμεσά τους. Η τάση πρέπει να είναι παρούσα για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα.
3. Στην ύπτια θέση, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη. Εκτελέστε 5-7 λεπτά. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος στον προστάτη.
4. Ξαπλωμένο ανάσκελα, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια ανοιχτά. Σφίξτε τους μύες που βρίσκονται ανάμεσα στον πρωκτό και το όσχεο. Μια πολύ αποτελεσματική άσκηση για την αύξηση της ισχύος.
5. Για να εκτελέσετε την επόμενη άσκηση, πρέπει να γδυθείτε γυμνοί, να κάνετε οκλαδόν, να προσπαθήσετε να αποσύρετε το όσχεο όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελέστε 5-7 λεπτά. Η άσκηση βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, τη ροή του αίματος στο πέος.
6. Το γνωστό χειριστήριο «ποδήλατο». Εκτελέστε μέσα σε 2-3 λεπτά.

Όπως μπορείτε να δείτε, για να παρατείνετε την ανδρική ισχύ, πρέπει να ακολουθείτε απλούς κανόνες και σωστή διατροφή. Όμως, η αυτοβελτίωση της υγείας των ανδρών μπορεί να μην έχει πάντα αποτέλεσμα. Επομένως, οι ειδικοί δεν συνιστούν αυτοθεραπεία. Είναι καλύτερα να πάτε στο νοσοκομείο και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Τέτοια συμπτώματα όπως η μείωση της στύσης και της ισχύος μπορεί να είναι σημάδι αρκετά σοβαρών ασθενειών, μία από τις οποίες είναι το αδένωμα του προστάτη.

Είναι γνωστό ότι για όλους τους άνδρες, ανεξαρτήτως ηλικίας, η υγιής σεξουαλική δραστηριότητα βρίσκεται στο προσκήνιο και, κατά κανόνα, κάθε φορά δίνει την ευκαιρία να επιβεβαιώσει ότι είναι άνδρας. Έρχεται όμως μια στιγμή που οι σεξουαλικές λειτουργίες αρχίζουν να εξασθενούν, κάτι που οδηγεί όχι μόνο σε σεξουαλική διαταραχή, αλλά και σε ψυχολογική. Μην πανικοβληθείτε, αλλά είναι καλύτερο να το καταλάβετε και να προσπαθήσετε να εντοπίσετε μόνοι σας την αιτία της νόσου και, στη συνέχεια, επιλέξτε τον κατάλληλο τρόπο για να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ασθένειες που επηρεάζουν την πτώση των σεξουαλικών λειτουργιών του σώματος είναι ο διαβήτης, το υπερβολικό βάρος, οι καρδιακές παθήσεις, κάθε είδους στρεσογόνες καταστάσεις, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Επομένως, πρέπει πρώτα απ 'όλα να εγκαταλείψετε όλες τις κακές συνήθειες και να αρχίσετε να οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, δηλαδή να συνηθίσετε τον εαυτό σας στα αθλήματα.

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την τόνωση της δραστικότητας, όπως το Viagra. Αλλά αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση στο πρόβλημα και δεν είναι θεραπεία. Οι άνδρες συχνά προσπαθούν να κρατήσουν τα πάντα μυστικά και δεν βιάζονται να καταφύγουν στη βοήθεια των γιατρών. Σπεύδοντας να αναζητήσουν διάφορες πληροφορίες σχετικά με την αύξηση της ισχύος, δεν βρίσκουν πάντα σωστές και αποτελεσματικές συμβουλές, οι οποίες μπορούν ακόμη περισσότερο να οδηγήσουν σε αναστάτωση του σώματος. Αλλά όλα δεν είναι τόσο άσχημα, επειδή οι λαϊκές θεραπείες που έχουν περάσει τη δοκιμασία του χρόνου συχνά γίνονται μια εξαιρετική αποτελεσματική εναλλακτική λύση στην τρέχουσα ιατρική.

Λαϊκές θεραπείες για γρήγορη αύξηση της ισχύος

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα στο σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε φυσικό καφέ. Απλά πρέπει να πίνετε καφέ χωρίς κατάχρηση. Μια εξαιρετική θεραπεία είναι επίσης ένα έγχυμα ελευθερόκοκκου και βοτάνου ginseng. Η εφαρμογή πραγματοποιείται σύμφωνα με αυτό το μάθημα: για 28 ημέρες, ξεκινώντας με μία σταγόνα σε μισό φλιτζάνι νερό, την επόμενη μέρα δύο σταγόνες, μετά τρεις και ούτω καθεξής έως 28 σταγόνες την 28η ημέρα, κάθε τρεις μήνες. Αντενδείξεις για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα και υπέρταση.

Επίσης, η παραδοσιακή ιατρική δεν πέρασε από τη θεραπεία με διαδικασίες νερού. Δύο δοχεία γεμίζουν με ζεστό και κρύο νερό. Στη συνέχεια, ένα-ένα, με ένα μεσοδιάστημα 15 δευτερολέπτων, τα βυθίζουμε πρώτα σε ζεστά και μετά σε κρύα, κάνοντας τη διαδικασία για 30 λεπτά. Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτές τις ενέργειες για δύο εβδομάδες, μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Για τους λάτρεις των χαλαρωτικών περιποιήσεων, το μπάνιο με αφέψημα από φύλλο δάφνης ή χαμομήλι είναι κατάλληλο. Η συνταγή είναι η εξής: παρασκευάζονται φύλλα δάφνης ή ένα λουλούδι χαμομηλιού, 50 γραμμάρια ανά τρία λίτρα βραστό νερό, εγχέονται για 15-20 λεπτά και χύνονται στο λουτρό. Πάρτε το για 30 λεπτά, τουλάχιστον κάθε μέρα.

Μια άλλη καλή συνταγή είναι να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη αφεψήματος από κουκουνάρια και κλαδιά. Η διαδικασία μαγειρέματος είναι απλή: τα υλικά περιχύνονται με κρύο νερό και στη συνέχεια βράζονται σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Εγχέεται για 12 ώρες, με ερμητικά κλειστό καπάκι, μετά το οποίο μπορεί να προστεθεί στο λουτρό.

Ένα αφέψημα από βότανα του Ντουμπρόβνικ είναι δημοφιλές στη θεραπεία της δραστικότητας. Παρασκευάζεται με αναλογία 5 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο φυτό ανά φλιτζάνι βραστό νερό και εγχύεται για 45 λεπτά. Χρησιμοποιείται αφέψημα: 3 με 4 φορές την ημέρα, 60 ml για δύο εβδομάδες.

Ένα αφέψημα συνηθισμένου καλαμιού έχει αποδειχθεί καλά. 20 g θρυμματισμένες ρίζες calamus, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Στη συνέχεια, για 8 ώρες, μαγειρεύεται στον ατμό και εφαρμόζεται μέσα, 30 ml, τρεις φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα για 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να μασήσετε τις ρίζες του καλαμιού σε μικρές μερίδες.

Η θεραπεία της ανδρικής πάθησης με τσουκνίδα έχει μεγάλο όφελος. Η συνταγή περιλαμβάνει σπόρους τσουκνίδας, τους οποίους πρέπει να θρυμματίσετε, να ανακατέψετε με ένα ποτήρι κρασί σταφυλιού και να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι. Πάρτε κάθε βράδυ πριν τον ύπνο για 30 λεπτά. Το μαγείρεμα μιας σαλάτας με τσουκνίδες και νεαρά κρεμμύδια, με την προσθήκη ενός αυγού, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα.

Η χρήση τζίνσενγκ που έχει εγχυθεί με αλκοόλ για ιατρικούς σκοπούς είναι αρκετά δημοφιλής. Το έγχυμα δεν είναι μόνο κατάλληλο για τη θεραπεία της δραστικότητας, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην ενίσχυση του εξασθενημένου σώματος στο σύνολό του.

Φαγητό

Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της ισχύος στους άνδρες.

• Τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες και πρωτεΐνες είναι οι ξηροί καρποί, τα ωμά γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας ψαριού και το ίδιο το κρέας.
• Τα θαλασσινά, όπως όλα τα καρκινοειδή και η σαλάτα με φύκια, θεωρούνται αρκετά αποτελεσματικά για την αύξηση της δραστικότητας.
• Επίσης, φροντίστε να χρησιμοποιείτε τις βιταμίνες που περιέχονται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Στη μαγειρική, η υποχρεωτική προσθήκη φρέσκων βοτάνων.
• Η χρήση όλων των ειδών μπαχαρικών, η προσθήκη τους σε τσάι ή καφέ, τα οποία διεγείρουν καλά τη δραστικότητα.
• Ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να αυξήσετε τη δραστικότητα στο σπίτι είναι τα ωμά ή βραστά αυγά, τηγανητά με κρεμμύδια ή απλά ομελέτα.
• Το επιδόρπιο είναι μέλι με ξηρούς καρπούς.

Εφαρμόζοντας μία, και κατά προτίμηση πολλές σε συνδυασμό, τις παρουσιαζόμενες συνταγές και με σωστή διατροφή, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια την καταπολέμηση της εξασθενημένης ισχύος και να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα.